至尊 竹巴 • 穹恭 仁波切 的金石良言
和心要忠告之汇集

恒常的智慧与加持—-至尊确吉恭波2024农历新年和藏历新年祝福

我亲爱的朋友与弟子们，

新月当空，我们迎来了农历新年和殊胜的洛萨节—藏历新年，同时也迈入了“殊胜的神变月”。这是一个充满着深刻变革潜力和积累无量福德的特殊时期，对于那些致力于佛法修持的人来说，这个期间更是具有深远非凡的意义。

过去的一年里，我们经历了种种考验和转变，这一切都是我们殊胜的老师，向我们揭示了在轮回中幸福与安宁转瞬即逝的本质。面对后疫情的余波和世界的各种冲突，现在比以往任何时候都更需要我们潜心于佛法。我们目睹并承受的痛苦和磨难不仅仅是障碍，更是体现教义、训练我们的心性、验证精神修持韧性的宝贵机会。

每一个新年都赐予我们崭新的机会，让我们反躬自省，改善发心，再次坚定我们走在佛法之路的承诺。亲爱的朋友们和弟子们，请牢记我们修行的真谛不是逃避苦难，而要通过践行佛陀的教诲来转化我们的心。

当我们在纷繁复杂的生活中遨游时，愿我们以智慧为指引拥抱变化，以慈悲为指引超越自我，以仁爱为指引造福一切有情。让每一次挑战都成为培养安忍的时刻，让每一次喜悦成为滋长感恩的机会，让每一次相遇成为充实我们践行慈爱的机缘。愿我们珍惜所获得的经验教训，培育以共情、理解和相互扶持为纽带的温馨怀爱社群。

我祈请三宝加持所有人，指引你们成就无上的祈愿，培育内在的希望、勇气和慈悲的种子。愿这个农历新年和洛萨藏历新年，能让你们更接近自我真实的本质，并进一步推进我们共同走向慈悲、了悟和心灵的觉醒的旅程。

我衷心祝愿你们在新的一年里吉祥如意、成就非凡！

确吉恭波
2024年2月10日

善心相连迎新年：穹恭仁波切2024年的诚挚祝愿

亲爱的朋友们、弟子们：

在迎接2024年第一缕曙光之际，让我们遵循爱与慈悲的恒常法则，在正念的道路上一起携手前行。

在这如织锦般彼此相连的生活中，我们每个行为都会彼此影响，可能会以我们无法完全理解的方式触及他人的心灵和生命。让我们培育爱与慈悲的心念，将善意传递给每一个生命，无论远近。请牢记，我们追寻的快乐，不会在其他众生痛苦的土壤中觅得，而是在自利利他的种子中绽放成长。

我们遇到的每个挑战都是隐藏的宝藏，为我们的成长和洞见提供教益。让我们从佛法的智慧中汲取力量，培养忍耐和宽容。以一颗平静和接纳的心面对每一个挫折和变化，我们会发现谦卑可以带来解脱之乐。

愿 2024 年成为你生动描绘梦想的画卷，点缀着欢乐、成长、和平与成功的笔触。心怀信念、希望和良善，勇猛精进，迎接崭新的每一天，创造真正非凡的一年。

我衷心祝愿你们拥有一个幸福、快乐、辉煌的 2024 年。

新年快乐！

确吉恭波
2024.01.01

至尊确吉恭波2022年《萨嘎达瓦》的寄语与祝福

亲爱的朋友们和弟子们：

今天，5月31日是萨嘎达瓦的第一天。正如你们所知，萨嘎达瓦是藏历四月，金刚乘最为重要的月份。它是一个纪念世尊佛陀六大生平事件的殊胜日子：悉达多王子断发出离世间生活成为比丘；玛雅王后奇迹般受孕；佛陀非凡的诞生；佛陀战胜诸魔并获得了圆满证悟；以及进入了大般涅槃。所有这六大事迹都发生在萨嘎达瓦的满月日 –– 《萨迦达瓦兑谦》。

在此期间，佛陀的追随者应竭力践行任何与六波罗蜜有关的善行：供养僧团，放生，皈依，思维佛陀的生平事迹，诵读佛经，与亲人和他人分享至高无上之礼 –– 佛法，等等。

在藏地，信徒和修行者们会紧抓住这个良机应机立断，发愿开始践行新的功德事业，例如终生致力于闭关，成为茹素者，戒杀，舍弃不良串习等等的重大人生转捩点。

我们应该竭尽所能将所有的精力和时间转向佛法的实践。尽我们最大的努力行持善业，断恶持戒。依据自己的能力，一点一滴积累福报智慧二资粮。在这个殊胜吉祥月里，任何善业和恶业都会不可思议地成倍增长，特别是善业。因此，现在就是广泛践行善业之黄金时刻!

我热切的呼吁我所有的弟子尽其所能茹素，腾出更多的时间来禅修、持咒以及其他的修习，如八观斋戒等。在修行结束时，念诵《普贤行愿品》和《普贤王如来发愿偈》，以圆满当天的修行。这将带来不可思议加持力，迅速成就圆满自己的愿力。

祝愿大家：《萨嘎达瓦》吉祥如意、法喜充满！ 

 
确吉恭波
2022年5月31日

备注：《萨嘎达瓦》月是从5月31日 至 6月29日；《萨嘎达瓦兑谦》落在6月14日。愿吉祥！

2022年《绿度母敦珠 Dungdrup 亿遍咒语持诵》共修

金刚兄弟姐妹们，扎西德勒！

我们很高兴与大家分享 至尊确吉恭波 在2022年3月3日 藏历新年 发起的《绿度母心咒亿遍共修》的祈请文。

我们敬爱的上师特别编排了这篇祈请文，以使参与共修者所获得的功德利益最大化。祈请文共有两个版本，简轨和长轨。在此分享简轨的祈愿文，我们相信它适合大多数人的需求。

仁波切开示说所有参与者都可以用自己的语言念诵祈请赞、发愿和回向，不一定要用藏语。最重要的是，大家要知道所念诵的意思，但咒语的发音必须依照藏音尽可能准确。否则，只念诵藏音却不了解其内意，与鹦鹉无异。

仁波切也提醒大家所有的持诵修习必须以 "三殊胜" 修持，并且在念诵时尽量保持 "五圆满"。如果希望全天念诵，可以在早上念诵祈请文开始一天的念诵，然后全天持诵咒语，晚上念诵发愿和回向偈结束全天的念诵。

参与者每天只需根据自己的能力念诵，不需要向我们报数。只有持诵咒语超过十万遍，并希望分享他们的持咒数量的人，可以将他们的名字发送给我们，以便将他们的持咒次数汇入我们的总数中。所有参与者所获得的功德利益都是同等的。德钦穹果寺及其分支寺院的僧众预计会在6至8个月内完成《敦珠 Dungdrup 共修》。

祝愿大家法喜充满地积极念诵。祈愿它利乐一切如母众生! 

点击链接，聆听 第九世至尊确吉恭波 念诵的绿度母祈请文简轨。https://drukpachoegon.org/green-tara-prayer
 

三殊胜的意解：

1) 皈依和发菩提心

2) 念诵时保持 *"五圆满"* ：
a. 上师圆满 — 观想上师与绿度母无二无别。
b. 教法圆满 — 了知此咒语中涵盖了佛陀传授的八万四千法门的所有精髓。
c. 处圆满 — 观想你正身处在绿度母的灿烂的绿松石净土中。
d. 眷属圆满 — 观想所有的弟子都是本尊的形象。
e. 时圆满 — 认知到时间是超越过去、现在和未来的。

3) 念诵相关的回向祈愿文，将所累积的功德回向所有众生。

穹恭仁波切开示：【烟炭天女《平息亵渎玛嫫》大法会】的缘起

为祈祷新型冠状病毒的严重疫情以及世上各种灾祸皆能迅速得以平息，库鲁《德钦穹果》宏寺（藏意译：大乐法轮寺）方择定7月17-19日，举行为期三日的【烟炭天女《平息亵渎玛嫫》法会】。

［烟炭天女］（Dudsolma）也称为［吉祥天母］（Palden Lhamo），为百千万俱胝玛嫫（女性神灵）大众的主尊，也是八部鬼神的主尊。虽然身为世间鬼神的主尊，但祂并非世间的傲慢神祇。

祂的身相示现，乃于法界无有动摇的境界中现起空性本色之大悲妙化，因此祂也有［薄伽梵母烟炭天女］的尊号。祂具有外内密等不同层次的身分与意义：从外在意义来说，祂是［烟炭天女］，显现为护法神的行相，实际上也是已经证得十地功德的菩萨摩诃萨；内在意义而言，祂即是至尊［度母］、［山林叶衣佛母］、［金刚亥母］与［黑忿怒母］；秘密意义而言，祂就是般若智慧、究竟法界大空性的本相。

据说，若人们亵渎了［玛嫫］，会令［玛嫫］感到忿怒，继而给世间带来疫病与灾祸。之所以会触怒［玛嫫］，“漠视因果”为其主因，包括：修行人与僧侣不重视别解脱戒、菩萨学处与密乘三昧耶，轻易地任由戒律衰损、失毁，或者在家俗人罔顾因果，造作十不善业或五无间罪等，这些都属于对［玛嫫］的亵渎。

为了平息因亵渎［玛嫫］所导致的灾祸，人们除了要重视业力因果、洗心革面之外，还应依止玛嫫的主尊［烟炭天女］，向祂献供、赞颂、忏悔，平息大众对［玛嫫］的冒犯，方能令灾祸平息，众生安宁，并确保风调雨顺，五谷丰登。做为修持密法的行者，为了成办众生的利乐，我们应当信赖［烟炭天女］（吉祥天女），如是修持其供养酬忏法，这是我们份内的修行。

在面对疫病时，藏传佛教格外重视对［烟炭天女］与［玛嫫］进行供养、酬补、忏悔等法事。如理启建如此的法会，能够平息四百零四种疾病、两万一千种违缘，对治三百六十种魑魅以及八万魔障所造成的损恼。这便是本寺举办此法会的缘由。

（依据怙主 竹巴 • 穹恭 仁波切 藏文口述录音记录，由敦珠贝玛南嘉于2020年7月7日编译而成）

确吉恭波 “三乘殊胜日” 的开示

今天是“三乘圣日” – 萨嘎月, 释迦穆尼佛殊胜三十日，以及罕见的至日（夏至）日食 – 这是非常稀有难得的事情。我恳请各位在日食期间进行禅修，安住在佛陀的本心自性中。

根据密承的的说法，外部宇宙的能量和人体内部的气脉是相互关联的。外部的太阳和月亮与我们体内的两个业力气脉: 阳脉《罗玛》和月脉《昌玛》是息息相关的。这左右两道的业力气脉衍生了各种轮回的情绪与能量。 在日食期间，右脉《罗玛》和左脉《昌玛》的业力之风将自然地进入中脉《阿瓦杜蒂》（Avadhuti）。 金刚乘的禅修和瑜伽修习的究竟目的都是为了将左右脉的业力之风导入中脉。 因此，日食之时乃是了悟本心自性真实本质的最好机会，这就是为什么在此期间的禅修极具加持力的原因。在禅修之前，发菩提心，在最后发愿和回向，像所有的修习一样的三殊胜。

不要浪费时间。不要造任何不善之业。造一切善业。善业之王是安住在禅修中。懂得如何禅修的人应该禅修。那些不知道如何禅修的人也应该努力去做一个简单的禅修 -- 仅仅安住在寂静和专注中将有巨大的功德。经典有云，仅仅心想或希望禅修，其福德将远远高于阅读、书写或任何其他形式的修习。因为它是直接趣入佛陀的证悟，是直接趣入胜义的实相，是直接的成佛之道。

愿吉祥！

穹恭仁波切
2020年6月21日

穹恭仁波切 发起自今年氐宿月起，为期一年共修一亿遍【莲师心咒】的开示

（亿遍心咒比预期提早圆满：2020年 6月 1日 – 2020年 9月 30日）

诸位吉祥如意！

现在正值氐宿月（卫赛月），按照霍尔历法（藏历）则为四月。一年当中，有所谓善恶增长十万倍之月（神变月）、氐宿月、七月天降日等许多吉祥日，其中氐宿月被视为功德利益最为殊胜者。为什么呢？因为这是佛世尊的三合吉祥月一一我等本师释迦牟尼佛降生、示现入胎、成等正觉、入般涅盘等四大节日都在此月。

在这个月当中，我们无论从事何种善法，都会倍增俱胝（千万）倍。例如：念诵一遍六字大明咒，会倍增为千万遍六字大明咒的功德；念诵一遍莲师心咒，也会倍增为千万遍。同理，如果念诵百遍莲师心咒，就会倍增为十亿遍。因此，在此月修持善法的功德利益极为广大。

不仅如此，一般说来，每逢初十日都是莲花生大士 一一 示现神变的吉祥日。莲师在萨霍尔王国的莲花湖（措贝玛）遭到该国的「持经王」处以火刑的时间，正是藏历四月。当时，国王下令用燃油浇灌莲师，以火焚之，但莲师反而示现神变，转化火焰为湖泊，将萨霍尔王国全境人民导入佛法。因此，藏历四月既是全体佛弟子共同珍视的佛陀殊胜月，同时也是莲师示现殊胜神变的吉祥月。

此外，我们位于印度库鲁的法座寺院《德钦穹阔》（意译大乐法轮寺）就座落于莲花湖附近。因此，我特别发起自今年藏历四月初十日起，展开为期一年的【亿遍莲师心咒共修】活动，呼吁库鲁《德钦穹阔》寺以及藏地《德钦穹阔》寺的僧众，以及我在世界各地的弟子们一同参与。让我们在未来的一年共同圆满一亿遍莲花生大士的心咒 一一 《嗡啊吽 班扎 咕汝 贝玛 悉地 吽》。

我的三位根本上师都是莲花生大士所授记、加持的大师。为了要圆满三位根本上师的心意，平息等虚空一切慈母有情所不欲遭逢的一切恶缘障碍，令众生的所有心愿皆能随顺佛法而成办，最终往生极乐世界，或于铜色吉祥山面见莲花生大士，聆听法语，进而通达《大圆满》奥义，最终成就佛果。以上乃是发起此次活动的缘起。

莲花生大士的殊胜佛身功德可谓不可思议，连佛陀都无法道尽，遑论声闻与缘觉。我们虽然不可能述尽其解脱功德，但透过莲师亲自埋藏、由后世伏藏师所取出的伏藏法，例如《莲花遗教》等许多真实不虚的金刚语，我们得以接触到许多关于莲师的传记。因此，我将从中节录一些关于莲师心咒的功德利益与莲师传记的内容，藉此鼓励大家修持此法，进而从中蒙受益处。

我将会在接下来每周日分享这些故事。透过阅读莲师心咒的功德利益及莲师的传记，诸位将能认识到莲花生大士的殊胜功德，让信仰不仅停留在「随信而入」的层次，而能「随法而入」。所谓「随信而入」就如同盲信，而「随法而入」，则是凭借对典故与缘由的清楚认识而产生信仰的。若能做到「随法而入」，将会拥有不变、不退的信心。

每周的公告内容，除了节录莲师心咒的功德利益与莲师传记之外，也会有一些佛法的教授。这些教授都将直接由我本人亲述的话语翻译成中英文，希望大家不要小觑，善加谛听。如此一来，无异于我在场，也无异亲见我、从我这里听闻教授。我打算教授的内容，将会包括整体的佛法，尤其是密咒金刚乘的教授，来源则是三位根本上师的教言。我长年依止他们三位，从他们那边闻思真实不虚的教言，如今将要为诸位献上这些教授，必定没有任何虚假、错误的成分。假使有任何诸位不曾听说过的内容，也并非我自己胡诌的，而是在拜读经论之后，以无误无谬的方式呈现给大家的，愿此能够饶益诸位。

关于咒数方面，如果每天只念诵100遍，进度就会较为缓慢。因此希望参与持咒活动者，能够从每天念诵300遍开始做起。

如果念诵习惯了，每天念诵300遍，大约花费6-7分钟就念完了。要养成这个习惯是很快的事。

就算念得再怎么慢的人，大约8-10分钟也念得完300遍。做为一个修行人，总不能一天花十分钟念莲师心咒都做不到吧？

所以，刚开始的时候，应该设定6-10分钟内念完300遍。

若能每日念诵300遍，日日不断，一年（以360天计算）就能念诵10万8000遍。

如果每日念诵500遍，大约10-15分钟以内可以念完，一年就能念完18万遍。

假使每日念诵1000遍，则约在20-30分钟内可念完，一年便可完成36万遍。其实应该只要20分钟就可完成，若再加上期间喝点茶、喝点水的时间，才会用到30分钟。

每天念诵500遍、1000遍的人，可说属于中等精进心的。

至于每天念诵2000遍的话，大约45-60分钟，一年可以念完72万遍。这是就念诵得很轻松的状态而言的。除非念得特别慢，否则2000遍通常花费不了一个小时；藏族通常一个小时内可以念诵3500-4000遍。不过我们就设定念2000遍吧？这同样适用于中等精进者。

每天如果念诵3000遍，可说是上等精进了。如果是一次性念诵，可在一个半小时内完成，这么一来，一年就有108万遍。也可以拆成两次，早上念45分钟，晚上念45分钟，也可以完成每天3000遍的咒数。实际上，一次性念完3000遍，大概也用不到60分钟。我们将时间估算地保守一点，就设定在60-80分钟左右念完，用不了一个半小时。

如果每天念3500遍，应该也是一个半小时左右的工夫，一年可以126万遍。最多就设定到这个数量即可。这是一般人的极限，但也不是说不要念超过这个数字，当然有人可以念更多的。

通常所谓「念诵十万」，就是将咒音的数量乘上十万遍，做为念修咒语数量的参考值。例如莲师心咒有12个咒音，念修咒数的参考值就是120万遍。所以如果每天念诵3500遍，一年就可完成标准的莲师心咒念修数量 一一 126万遍。至于其余的6万，就当成多念的。这是属于上上根、具精进心者的计数方式。

大概是这样，应该已经很清楚了。谢谢！

我们的目标是一年内共同完成一亿遍咒数。即使参与者个人每天只能念少量的咒语，但只要参与共修，最终每人都能得到一亿遍的功德利益。所以，希望大家都能参与亿遍共修，这件事情非常地重要。

我们只靠自己的话，这一生很难、或几乎不可能完成一亿遍莲师心咒。但若能加入此共修，则每人都能得到一亿遍的功德利益。希望大家少则每日念诵300遍，最多每日3500遍，随分随力，踊跃参与。

最后祝愿诸位长寿健康，吉祥如意！

（台湾敦珠贝玛南嘉依据 穹恭仁波切（确吉恭波）于2020年6月1日，即萨嘎月初十殊胜莲师日的藏文口述录音编译而成。愿吉祥！）

穹恭仁波切《萨嘎达瓦》的祝福

在印度全国锁城的情况下，诸多朋友和弟子们表达了对上师与《德钦穹阔》僧众的关心和担忧。我们非常感谢各位弟子朋友们对仁波切和喇嘛们的挂念和关爱。

目前，寺院依然谢绝外访者与游客。在仁波切的指导下，有一部分僧人正在闭关中。与此同时，寺院的日法会、月法会和年度大法会仍然在如常举行。除此之外，在上师的指示与带领下，寺院为祈愿全球疫情的平息增加了更多的法会和念诵。我们已经为正在遭受疫疾感染苦痛折磨的患者持诵了数以百万计的金刚铠甲咒语；并为利益逝者持诵了超过一千万遍的观音心咒。

在这殊胜的《萨嘎达瓦》仁波切深切地希望并祈愿我们能够尽我们所能地精进修习，以利益自己和一切众生。坚持每日的修习，发菩提心；内观自己的起心动念，静心禅修。我们当中的一些人可能因为其他的责任而无法更多地修习，上师说，“在这种情况下，我们应该努力做一个善良的人，因为一个好人远比一个表面似乎是一个很好修行者但实际上内在比混蛋更糟糕的人来的重要。强烈的发愿祈求具足修行的顺缘，同时真诚地随喜他人的福报。这样强有力的愿力将会在不久的将来成熟，届时我们就会拥有足够的福报资粮和条件来实现修习实践佛法的愿望。”

最后但很重要的一点，仁波切高度鼓励我们所有人，如果可能的话，尝试成为素食者并倡导素食主义。如果无法实现这个目标，则可以在整个《萨嘎达瓦》神圣月（5月23日 – 6月21日）或每个藏历月份的15和30日尽量如素戒肉。竭诚宣扬、随喜、赞叹素食者的善业功德。

拯救保护生命的本质不是杀生。如果我们不吃肉，那就没有必要杀生。如果我们少吃肉，杀生就自然而然的减少。这就是供求的规律。对于那些肉食者，仁波切一再强调，我们千万千万不能够也不应该食用刚鲜杀或随意挑选活生生的家禽海鲜上桌。否则，这是与我们身为佛陀弟子相互矛盾的。此外，我们绝不应该鼓励怂恿他人吃肉。

如果我们希望得证开悟，就必须跟随佛陀所行 –- 禅修。为了做好这一点，我们必须首先听闻学习佛法、思维领会，然后实践。佛法的精髓是智慧和慈悲心。只有当智慧升起，我们才能拥有真正利益众生的慈悲。

愿我们都能在上师慈悲的护佑加持下，修行精进，平安喜乐！

《萨嘎达瓦》吉祥如意!

穹恭仁波切藏历新年感言

 今天是藏历新年《洛萨》。对于藏传佛教的追随者而言，《洛萨》乃殊胜的《神变月》，是为了纪念本师释迦摩尼佛十五天示现神通，大力显扬佛法圣教以降服外道，提升非信众和弟子们虔诚心的殊妙吉祥佳日。在这期间行持的善法，其功德将巨大倍数地增长。将此牢记于心，让我们矢志为更好的自己和他人而努力。

当今的世界面临着极其多的挑战：毁灭性的山林火灾，肆虐的流行性疫疾，蝗虫灾害的侵袭，以及其他一些可怖的自然灾难。无以数计的生命正在承受着苦难的煎熬。这将是一个充满挑战的一年。我们必须调谐我们的心与意朝向合力积极的行持善法。籍由我们共同的善业与诚挚利他的愿力与祈请，祈愿因四大不调而引发的种种灾难能尽快止息，愿这世界能成为所有有情众生更美好的家园！

愿每个人都健康，平安，一起度过一个吉祥有意义的《洛萨》！

​怀着无尽的爱，祝福与加持！​​
确吉恭波
2020.2.24

穹恭仁波切2020鼠年之金石良言

金鼠年乃新一轮十二生肖的开始，有着开立新循环的意义，带来了新的起点、新的希望。

在过去的一年里，我欣慰地看见精进修行的弟子们所获得的变化和成长；我看见了佛法给你们带来的滋润；我看见你们日益坚定不退转的虔信心；我看见了你们在正道上无惧迈进的勇气。这是你们精进修持的显现，这是佛法无量慈悲的加持。希望这将成为你们日后积极修行的持续动力。在取得进阶的时候，在遇到障碍的时候，无论何时，务必尽力保持精进的修行和慈悲心，努力对治去除我执。

在这里我也衷心地感谢在过去的一年里，诚挚护持DCM及默默供养寺院大法会的亲爱弟子们。感谢你们虔敬之心，赞叹你们共沾 “祈愿世界和平、利乐众生” 的善愿法喜。你们的慷慨护持与无私付出，让寺院的佛法利生事业得以持续，利益六道无量如母众生。

年关已至，此刻就像每个农历新年之前的大扫除一样，让我们从今年开始，投入真诚的努力，以清除自己内在根深蒂固的不良习惯和思维。 净除这些负面的自我，并奋力使自己更接近与生俱来的佛性。这其中最为关键的即是对所有有情众生，特别是种种类类的动物飞禽，都怀着仁爱和无私的恻隐之心。时时刻刻竭力培养慈悲心，升起菩提心。

念头是我们“自我”的种子。 改进提升它，你们将见证自己最大的转变。无需等待最完美的时刻以启动变革。哪有这回事？现在 -- 就是最佳的行动时机。

在这个新的一年里：

愿佛法的甘露熏陶滋养你们的身、语、意。
愿你们觅得坚定修行、积极持善的力量和决心。
愿你们能以更升华和博大的慈悲心怜爱所有众生。
愿你们铭记我们生存无常的智慧。
愿你们拥有克服所有困难、挑战的勇气和信心。

祝大家有个平安祥瑞、幸福健康、充实丰硕、意义非凡的金鼠大吉祥年。

怀着深切的祝福与加持 。。。確吉恭波，
2020年1月25日

穹恭仁波切2020年元旦祝愿

即将降临的2020年也迎来了完全崭新的空白篇章，有待我们描绘书写所期待的新生活。再一次，这是新希望，新目标，新成就的曙光。赋予精进、自律、毅力和一颗善良的心向前迈进，您已完成了一半的征途。克服击退拖延心魔，您努力之花蕾将自然而然的成熟为甜美的劳动成果。 我们都有能力和力量发挥活出自我最大的潜力，紧握住它！

祝愿您们，我亲爱的朋友和学生们，元旦如意吉祥、喜樂安和、积极迎向一个丰盛充满生机活力的2020年！

来自闭关房深切的祝福与加持 。。。確吉恭波
2019年12月31日

十天吉祥殊胜《尊胜佛母》千供大法会

我亲爱的学生与朋友们：

 鉴于我至亲的学生们在过去的一年里以及在新的一年所可能面对的巨大挑战，我特地举办了为期十天的『尊胜佛母千供大法会』以利益我所有的学生；特别是那些因疾病缠身而承受莫大身心煎熬、为长期疼痛折磨所苦、在财务方面适逢挑战，在家庭、工作或修行道上遭遇到困顿的弟子们。

在藏文被称为「南嘉玛」的顶髻尊胜佛母是极具加持力的长寿和净业本尊，具有灭罪延寿、消业免堕等之无上功德。尤其是在消除健康、长寿的违缘与业力方面，尊胜佛母的修法是特别灵验而立竿见影的。不仅有力止息凶灾，净化邪见恶行与遮障，同时也任运圆满各种善愿。根据经典记载，祂的咒语有着无上的利益与加持。据说只要听闻过祂的咒语的众生，便不堕下三道。 『佛顶尊胜陀罗尼经』 云: 若有命短，求长寿者，或有病苦，求除愈者。满足千遍，当获安乐，增其寿命。所有病苦，皆得除愈。诸恶业报，悉灭无余。

「千供」即是指千份供养。在每日的法会中，寺院会遵照密续仪轨巨细糜遗地准备并恭敬地献上千份供养，其中包含一千次的食子供养、千份饮食、千花、千香、千灯、千幡等等。于此同时，我们也会在这十天内，圆满一万遍的心咒持诵以及一万遍的绕塔。如此庞大规模的法会唯有透过大型的寺院及受过完善训练的僧团来行持才有圆满的可能。凭借着这盛大隆重法会而衍生的加持与功德利益实是不可思议地广大而难以计量的。

值此十日法会期间，我希望我所有的学生们都将致力持守善业，并每天尽可能地至少持诵一千遍尊胜佛母心咒 “OM DRUM SVAHA ཨོཾ་བྷྲཱུཾ་སྭཱ་ཧཱ།”。这将有助于平息家中与职场上所有干扰你的障碍，并为长寿、健康以及如愿成就等方面培植不可思议的海量功德。

以下依据密续仪轨宣说尊胜佛母之部份修法利益：
1) 帮助净化一切罪业与铭印。
2) 帮助平息现在与未来的一切障碍违缘。
3) 增长寿元、顺缘、智慧与你所具有的一切美善功德。
4) 来世将转生在极乐净土(即西方极乐世界)。
5) 协助你迅速获得至上的证悟。

祈愿光耀十方的尊胜佛母，垂怜忆念您的一切众生，并赐予全然圆满的生命以及超越阎王魔众之胜利成就。祈愿此吉祥法会昌盛弘扬遍布三界，利益无量如母有情。

怀着至诚的关爱、祝福与加持，

确吉恭波
2019年3月1日

​仁波切来自闭关房的祝福

我亲爱的朋友及弟子们，正值新春佳节之际，我在长达数月的闭关中书写了“ཧཱུཾ།”（吽）字且给予了甚深加持，希望这会激发你的信心和精进，能够迅速证得诸佛的究竟密意。

“吽”代表三世诸佛的意金刚。他由HA、U、MA三个字组成的，是所有佛、法、僧、上师、本尊、空行的心意的代表。在密宗里，没有任何字比“吽”更为重要。所有的坛城、本尊都来源于“吽”，因为它代表了佛陀的心以及成就的心。

“吽”是由五个部分组成，代表着五方佛，所以很多咒语都包含“吽”字作为种子字。这意味着佛陀、本尊、空行、护法的根本表示都是“吽”，比如：胜乐金刚、金刚手菩萨、玛哈嘎拉，他们的种子字都是“吽”。所有佛的声音，是由不同的字组成的，其中最重要的字也是“吽”。

在禅修中可以观想“吽”，或观想自己的身体成为一个“吽”，这样对祛除疾病、净除业障和遣除修行的违缘都有很大的帮助。

在这殊胜的神变月里，特别是藏历十五的大神变节（Chötrul Düchen）即将到来之际，我祝福大家以欢喜和开阔之心，在善行和功德的累积中快乐奋进。

最后祝大家新年扎西德勒，吉祥如意！

来自闭关房的爱与祝福，
确吉恭波
2019年2月12日

穹恭仁波切2019年土猪《洛萨》新年的祝愿

我亲爱的朋友与弟子们：

新的土猪年已经来敲门了！祈愿各位都能诸事大吉！在此献上我温暖的祝福。

我们许多人都会列出新年度的愿望清单并试着在今年达成目标。我想要请求各位在清单上多加上一个任务，那就是——爱自己！

爱自己以了知你具有成为佛菩萨的潜力，承认你的佛性，内在的菩提心。珍惜你的宝贵生命和这个将不可能转化为可能的人身。这就是为何尊贵的佛陀说：“我们最需要去照顾的就是—我们自己。”透过爱自己，将四无量心之爱内化，慈、悲、喜、舍，无所偏颇的慈爱将盈满你的内心并触动你周围的人。爱是具有感染的，看似冷漠与残酷的世界终将被你“悲”与“慈”的泉源所温暖。

显露你内在菩提心的本性，在一分钟、一小时、一天之内或在每一个具有善意的微小行动中。在这一年的每日都如此实践，而最后，你会对自己能够终生毋须提醒就自然无造作地修持感到不可思议。

藏历《洛萨》新年快乐，祝愿大家一切吉祥圆满！

怀着关爱与祝福，
确吉恭波
2019年2月5日

穹恭仁波切2019年元旦祝福

我亲爱的朋友及学生们：

新的一年又即将降临了。黎明第一道金黄曙光，为我们的心灵带来了温暖和全新的希望。

我期盼这一次的新年曙光，也会同样地为我们带来充满希望和从新出发的启悟；希望我们能完全完整地活出自己的潜能；希望我们能转化自己，使自己变成一个更加慈悲为怀、安和宁静的人；更希望我们能矢志成为一个更好的佛法修持者。

想要积极的改变我们的世界 -- 这种心愿和期盼令人赞赏，也绝对具有其重要性。但我们必须提醒自己：改变必须“由内而外” -- 它必须源自于我们自身内心；真正的改变，是不可能依靠外在的力量来达致的。犹如一句名言所说：我们必须成为我们想要在世上达成的改变。

故此，我诚恳要求各位：请大家返观自心，先好好地审查自己的生活之道。回顾一下往年的一切，好好地深入思维及观照。想想看：有哪些行为，是自己可以引以为傲的？又有哪些行为，是我们必须加以改善及提升的？思维一下，我们所错失能改进这个世界的契机与际遇。

众生何其有幸，各自都具足万德庄严、被赋予圆满且又让我们能够改变及改进周遭世界的佛性大能！我们具足了此一暇满难得的珍贵人身，我们拥有能够达成心愿且改进世界的所有工具和资粮。我们拥有才智、慈悲、智慧及灵修上的感悟，让我们能够好好地创建一个平安美好、爱心满盈的家庭、社区、国家乃至于全世界。现在，就先从自身开始，努力成为一个更富同情心，充满爱、关怀与启发激励他人的行者。

在此祝愿大家内心都具足勇气、智慧及大能大力，去成就我们期盼圆成的心愿和改变！

祈愿各位：新年丰盛、喜乐安和！
祝福大家如意吉祥、福慧圆满！

确吉恭波
德钦穹果林
2019 年 1 月 1 日

穹恭 仁波切 2018年 元旦的祝福

我亲爱的朋友和弟子们：

新年快乐！很高兴我们共同走过了意义非凡的2017年。

在这一年里，我很开心地看到越来越多的弟子在修行上取得了进步。我坚信不疑：慈悲心和菩提心是所有修行的基础和方法。我诚挚地希望你们每一个人，通过持之以恒的修行和不间断地积累善业，能够将佛法越来越多地融入到自己的日常生活和工作中。灵性修持和佛法具有足够的力量更深地滋润你们的心灵，使你们每个人都从中获益。

我还想感谢你们所有人对于德钦穹果林开光法会的努力付出和无私支持。我不仅仅是对你们对寺院建设的支持表示感谢，还要谢谢你们对年度法会的非凡贡献和资助，以此使得我们的传承修法得以繁荣昌盛。

在过去的二十五年里，这个寺院的建设是我最重要最优先的责任 和任务。在这二十五年中，我度过了无数个不眠和无休之夜、数不清的艰难和挑战、多不胜数的困难和挫折…尽管如此，我重建寺院的决心从未动摇过。至今，我依然可以清晰地回忆起我的根本上师-阿德仁波切的话：“你必须要重建德钦穹果林，她是竹巴噶举的头颅。没有了头，竹巴噶举只剩下了死的躯干。没有了头领，竹巴噶举只是没有生命活力的教法”。

我奋斗了20多年努力去完成我根本上师的心愿和指示。我用了20多年重建对于竹巴噶举意义超凡的寺院。我觉得这是对我根本上师的忠诚和信仰的最高级别的表达方式之一。于我而言，这是一种非凡卓越的心性修行的道路。在此，我也期望我的弟子们，如我所行，能够深刻地认知到这是金刚乘的精华之精华。通过完全无伪地依靠对自己上师的信心，一个人是可以迈入正确无误的修行之道的。

好了，现在，德钦穹果林终于重建完成了。她就像是一个慈悲美丽的母亲，永远张开双臂等待和欢迎着她孩子们的归来。在这新年伊始，让我们同享精神修习的愉悦，抚慰彼此的焦虑，感受我们这个大家庭的温暖。

最后，也是非常重要的是，我想感谢李莉。她以她极大的勇气和信仰，以身语意努力承侍和实现上师的心愿。不仅是她，还有你们所有人，我亲爱的全球各地的朋友和学生们，多年来，不知疲倦地付出，无私地协助我的佛法事业。未来，这个团队将承担更多纯粹的佛法工作和责任，以更好地为我们全体确吉贡波追随者，这个大家庭服务。请对精神之旅具足信心，请信任和支持他（她）们的工作。

祈愿我们每个人都具有一个有意义的2018年。祈愿佛法于我们同在。我的加持和爱护将伴随你们身边，永远！

新年快乐！

确吉恭波
2018年1月1日 

（图片说明：第九世至尊确吉恭波与第一世至尊确吉恭波的塑像在一起。第一世至尊确吉恭波是众所周知的圣地《札里》Tsari 执金刚之王。）

穹恭 仁波切 关于佛法修行的心要建言

我亲爱的道友弟子们：

祈愿你们一切安好。我想在这儿对你们说几句心里话，请铭记心中。

在修习佛法时，不要有太多的期待。在金刚乘，修行本身即是果，因此请精进地修行。任何期待快速取得成果或因未获得成果而失望，都将成为金刚乘修行道路上的障碍。

没有任何一个人能够轻轻松松的证得本心，但是通过上师的加持，我们每个人都有机会瞥见它。

因此，请持续不断精进禅修。最伟大的智者曾说：禅修不是什么神秘的任务，而只是去习惯和熟悉它。这意味着你要一直保持在觉知的状态，这就是禅修。如果在最初没法做到，那么只要时间允许，就试着禅修。但不要追求立即的结果，或者期待出现戏剧性的变化。如果你这样期盼，魔王波旬就来了。

我们不应该被期待所捆缚。如果我们被捆缚在期待中，自然就会陷入恐惧。请修习中道。这尤其适合那些有份稳定工作或职业的行者，他们不应该轻易地放弃或辞掉工作。继续工作谋生，为人类做出贡献，努力服务社会，只要时时自我提醒确保佛法是你日常生活的一部分，是你的生活之道。在工作中展现你的善良友好和乐于助人，保持一颗愉悦快乐的心，并且善意对待所有人。随时随地腾出时间修行，就算片刻也好。过一个健康积极的生活。要负责，照顾好周边的亲人朋友。要善巧，不要表现得像个宗教狂一样。

专注于对你上师的虔敬。这是唯一获得证悟之道。根据金刚乘的说法，如果你失去了对上师的虔敬，这即是最大的魔王侵入自心的危险信号。一定要加以注意！

我希望我所有的学生都了解这点，并以此作为他们的修行之道，从而培育一个健康的佛法修习团体。魔王即是自我，佛法即是无我。这就是为什么我们所有人都有潜能成为菩萨。

怀着深切的爱与加持​​，
确吉恭波

穹恭 仁波切 对修行者的心要忠告

​全智怙主冈波巴大师曾说：“若不如法修持正法，那是一点效益都没有的。”

而佛陀的慈悲心当然是无缘同体、平等一如的。佛法之真理实相，也自然是无可争议之法尔如是。上师的大加持力，也绝对是巨大而不可思议的。无论如何，身为凡夫的我们从无始以来就已经累积了无量无数的习气业障 - 而这些业习，既或以佛陀的大慈大悲、佛法的大加持力，亦是无法加以即刻净化殆尽的。

有些人总是希望能藉由一点点散漫的修持，就能够立刻获得速成的修行效果或成就。而每当事与愿违时，就被一大堆的挫败感和绝望的情绪所全然淹没，开始抱怨起自己的上师或所修持的佛法！

我们如果想要证悟成佛、​​消业净障，其实亟需生起非常纯净的发心（动机）及勇猛精进地用功修行。即便我们在修持上并不是十分用功努力，但如果我们能具足纯净的意念及虔诚心的话，那我们在世俗与修持上就会渐入佳境；善好因缘也会日趋圆熟。相反的， 如果我们修了一大堆的法门，但在心态动机上却没有纯净的发心和正确的信解，那就会卡在原地而毫无进展了。修行境界上之圆熟提升，并不在于我们修行次数上的“量”而是我们在心态动机（发心）上的 “质”。如果我们具足了纯净的发心的话，那就算是行持简单的法门，也必能转化净除无数劫的恶业烦恼，获得无上之加持。与私欲私利、唯我独尊等私心念头挂钩的世俗动机，是不会为我们带来任何佛法上的效益或成果的。故此，我们应该不断地检验自己的动机及发心。当我们缺乏足够的福德善缘时，我们或许会觉得佛陀和佛法对我们没有任何的帮助或效益。若是遇到这种情况，那我们应该以猛烈强大的虔诚心向上师祈愿：

祈赐加持，愿我能转心向法（『愿心向法』）；
祈赐加持，愿我能法道增上 （『愿法向道』）；
祈赐加持，愿我能于道上净除恼惑 （『愿道断惑』）；
祈赐加持，愿我能惑业尽除而智慧彰显 （『愿惑显智』）。

生起自他二利之清净发心及对根本上师稳如磐石之真切、稳定的虔诚心，是了悟胜义谛（绝对真理）之不二关键。

怀着我最真挚的祝福与加持，
竹 • 确吉恭波

母亲节的瞑思

母亲的爱可说是天底下最伟大最无私的爱。无数的佛经里都有记载，佛陀开示阐述有关父母如海般深的恩情，以及如何回报这份恩德等事迹。这所有的教法，都强调尊重和报答父母恩情的重要性。尤其是在金刚乘，不尊重，不感恩或不回报父母养育之恩，被视为是严重违反三昧耶的恶劣罪行。

佛陀的母亲在佛陀出生后不久便离世，转生天界。佛陀在示现成佛后，為了報答慈恩、並解脫度化母親，以及利益天界天眾，遂上昇到天界為母親及天眾說法三個月。因此，生而为人的我们，特别是佛法修行者，都应该效仿佛陀的孝心，做一个孝顺、知恩、感恩、报恩的佛弟子。

在培养菩提心的实修中，我们都首先思维忆念自己母亲的恩情，并以该典范，开展我们的菩提心。然后，慢慢将其扩展提升到能视一切众生如自己的亲生母亲般关爱，进而扩大增长我们的大爱和慈悲心。

母亲的恩情是浩瀚无边无际的。借于她的慈悲，我们得到了这个宝贵的人身与生命。能随意实践我们的生活与理想，特别是听闻及修习崇高的佛法。就我们而言，全是因为母亲们的孕育而来到了这个世间，进而造就我们成为善法美德的源泉。孩子们，男的、女的，都过着有德行的生活，并追随修习佛陀所证之正法和解脱之道。这所有通过佛法的修持而展现的美好因缘和条件，都是始于我们母亲的恩情。这就是为什么我们的母亲会顺理分享我们借由修持佛法所累积的一切功德与善缘。

母亲节是一个极其殊胜的好日子， 以铭记和回报母亲的恩情。给予她最深切的爱，关怀与尊重。向她表达你浓浓的爱意和诚挚的感谢，哄她开心，让她感受幸福。然而，从佛教的观点而言，最好的行孝方式，乃是通过佛法。以修行正法救度她，引导父母学佛修禅是报答他们无边恩德的最究竟方法。善巧的与他们分享佛陀的教诲与功德。

但是，如果您的父母尚未进入佛门，对佛法没太多的了解，千万不要强迫他们修习佛法。相反地，我们应该先从自身做起。工作、饮食、起居，都应按照佛法行事生活，循规蹈矩，向上向善。通过我们自身的实践，提升我们处事待人的态度、修养、信念与善心。这样，当他们看到在我们积极的演变时，他们会慢慢的开始接受我们所遵循修习的路径，渐渐的，他们的心灵也会转向佛法。即使他们不可能像我们般的修行，只要他们能把佛法融入生活当中，这不是更加实际和有意义吗？

勉强他人学佛是非常不好的。如果你强迫他们太多，他们会感到被冒犯、烦乱，进而反抗或选择远离佛法。这样，我们便成了他们恶业的根源。这都是因为我们缺乏真正的善巧与手法， 使他们拒绝了佛法。我们不可以也不应该强迫别人做我们所做的，修我们所修的。如果我们真正爱一个人、关心一个人，我们更应该以身作则，言传身教、身体力行，实践佛陀的教法。当他们从我们身上看到了他们所期望的改变，很自然的他们就不再排斥佛法。我们可以徐徐的给予劝说，但绝对不可以逼迫。

行菩萨道其中一个最重要的特质就是善巧方便 。致力护持心灵上的纯净，远比保持身体或语言上的纯净来的重要。如果因为要保持个人行为与语言上的端正如法，而令他人造业种下恶果，这还不如说一些无伤大雅的谎言或做一点不大如法，但符合当时局势与情况要求的举动，随机应变，切合实际，让涉及的人能怡然自在，不至于犯恶造业。故此，纯净利他的念头与动机，比您所说的所做的是否如法，来的更为切要及有意义。菩萨的每一言每一动，都是开展于纯净利他的念头。有时候，他们说的话、做的事，看起来似乎不太完美，不大符合佛法，但他们的意图和动机，是绝对纯净无染的，为的只是利益一切如母众生！

祝愿大家，有个快乐、温馨、意义非凡的母亲节。母亲节快乐！

特此献上我无限的关怀与爱，
竹巴穹恭仁波切